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            2-7歲孩子的“害怕清單”:如何給恐懼找一個出口?

            2019-04-10  天地人和w

                前段時間看了一個研究:“孩子在不同年齡段所害怕的東西”,這是美國臨床心理咨詢師的一個科普文。

                我提取學齡前部分來跟大家討論下:

                文章發出來后,有很多網友說,“真想不到孩子還會害怕這些東西”

                也有很多網友喚起了回憶,“我小時候跟父母說我害怕吸塵器,沒有人相信我,還笑我小孩子性子”。

                的確是的,當長大后,我們害怕的東西就會跟以前不一樣了,畢竟我們也基本上很少聽過成人會害怕暴風雨或者閃電。

                哪怕“如廁訓練”有可能持續到7歲仍然讓孩子害怕,在我們眼中這件事情也可能只不過是“上個廁所而已,孩子為什么害怕“……

                但我們總是要通過一些數據對比,才能更好地理解另外一個世界,看完這個2~7歲孩子的害怕清單,我覺得非常真實,是我們帶孩子經常會出現的狀況。

                比如2歲多的Eric有段時間,必須得穿著尿布褲躲在角落里拉臭臭,他說不上為什么,只是覺得“害怕”就本能地選擇了這個方式。

                Joshua在5歲多的時候也會告訴我,如果沒有朋友的話,他也會傷心,這也意味著他開始在意周圍的社交環境,在意自己的人際關系。

                孩子害怕的東西不盡相同,但是有三個要點是我今天文章想跟大家討論的,希望對大家解決這些難題有所幫助。

                01.

                 “消除關注”比“時刻留意”更重要

                當我們希望孩子可以改善某個行為的時候,“消除關注”很多時候反而是最好的支持。

                孩子們也同樣需要感知這樣子的一個環境:別人并沒有時時刻刻都在留意著他的一舉一動。

                但是很多時候,我們卻往往忽視了這點。

                孩子如廁不積極,躲在角落里的時候,可能在旁邊的我們下意識就來一句,“你怎么長不大啊,還在角落里穿尿布褲做什么?”

                這些都會推著孩子往另外一個方向走:因為太在意別人的眼光,最終反而不知道自己怎么做才好。

                再舉個例子,總是介意別人眼光的孩子,跳舞的時候可能會更加拘謹,因為孩子的內心想著的是自己的動作對不對、表現好不好,別人會不會笑自己。

                之前跟一個小朋友討論過為什么上舞臺就渾身發抖,她說,“我表現會很不好的,我做不到。”

                當追溯到原因,很多時候是因為父母在舞臺下的過度的關注,從孩子每一個服飾和著裝的精雕細琢,再到語言上的滿心期待:

                “你是最棒的,我會一直看著你,你的表現一定會很好。”

                很多時候,看起來阻止孩子進步,讓孩子停留在恐懼中的是孩子自己,但是殊不知最影響孩子看法的,其實是身邊人的目光。

                也或許只有當我們愿意理性和寬容地告訴孩子,“別人的看法其實并沒有那么重要,人生最大的成熟是我們知道自己想要的是什么。” 

                我們的孩子才能真正地獲得力量,明白“為自己而活”才是這個世界上最坦然、最體面的事情。

                02.

                幫助孩子讀懂潛臺詞,看得更深更遠

                當孩子擁有恐懼的時候,孩子很多時候的第一反應,其實是迷茫。

                就好像置身于煙霧之中,孩子看不清也想不明白,只能感受到煙霧的嗆人和濃烈,讓自己惶恐不已。

                他比我們更無力、更不明白這些恐懼背后的原因,但是越掙扎,那份恐懼卻會把自己束縛得更深。

                有一句歌詞是“誰的青春不迷茫”,這句話同樣適用于我們的孩子。

                我小時候特別怕黑,一直到10歲只要關燈我都會害怕得睡不著覺,我反復幾次跟爸爸媽媽說,我能不能開小夜燈,但答案是拒絕的。

                理由聽起來都很對,我已經長大了,要學會獨立,睡覺一定是漆黑的,開燈睡長不高。

                但是卻沒有一個人問問我,我在怕黑這件事情上,到底怕的是什么。

                我是害怕床底下會藏著怪獸,害怕陰影的詭異感,害怕做噩夢,還是我害怕自己睡覺的孤獨感?

                雖然怕黑這件事情特別小,我到了10歲后也克服了這個困難,但是這段經歷好像烙印一樣,直到現在,我仍然記得那段不被父母理解的時刻。

                是的,要幫助孩子讀懂內心的潛臺詞,讓孩子明白很多時候背后都藏著許多沒有說出口的話,或者是間接的真相,也只有知道了這些,我們才能談論如何戰勝“迷茫”。

                讓孩子明白不管他們經歷著什么,我們都可以跟著他一起經歷這些行為背后的故事和感受。

                這個過程,才是真正地幫助孩子具備看問題的洞察力,我們不會把目光只停留在表面上,而是能夠看得更深、更遠。

                03.

                最終能夠戰勝恐懼的還是自信和成長

                刻意練習、拆解目標、分階段各個擊破,很多時候都是我們改善孩子行為難題的重要方法

                但是很多時候,我們需要承認的一點,就是當孩子出現這些恐懼行為的時候,并不是因為孩子懦弱或者無能。

                我們需要重新看到自己童年的樣子,找到自己從前的影子,并且了解孩子現階段的感受。

                只有這樣子,我們才能真正地幫助孩子制定合適自己的目標,讓孩子對自己克服困難更有信心。

                每個人戰勝迷茫和恐懼的時間和節奏都不一樣。

                我小時候戰勝怕黑的心理用了5年,Eric戰勝如廁訓練的恐懼用了1年半,Joshua現在開始有了自己新的擔心和敏感,這些都是孩子們不同的成長之路。

                但正如喬布斯在斯坦福大學的一句名言:

                人生所有的經歷,就像一顆顆珍珠,當你在未來某一天的時刻找到了那根線,你就會把它們全部串聯起來,變成美麗的項鏈。

                說這句話的喬布斯,也是分享了他當年恐懼和迷茫的狀況,他因為迷茫退學,因為迷茫去印度,這些時間在別人眼中都是浪費的光陰,卻給了他更強大的專注、治愈的能力。

                相比起喬布斯當年所面臨的困惑,孩子的恐懼和迷茫看起來好小好小,但是人生不恰恰是因為這些無數的小事情,最后才串聯成線,成為如今的自己嗎?

                只有讓孩子知道他們并不是唯一會面對這些問題的人,也正因為每個人都會面對,所以我們可以有更好地心態去面對挑戰,最終能夠戰勝恐懼的還是自信和成長。

                我時常覺得,正因為我們是父母,所以我們才是幫助孩子克服困難和恐懼的最佳人選,因為我們有最多的包容,我們也有最敏銳的觀察。

                讓孩子放松下來去看待眼前的困難,才是對孩子最大的支持。

                孩子終究還是會在自己的人生之路上明白,世界上有太多的恐懼、迷茫和害怕,最終我們能做的就是讓自己更強大,強大到那條光明道路自動出現在眼前。

                但在此之前,讓孩子有更大、更寬容的空間成長。

                因為能具備讀懂潛臺詞看更深更遠的能力,最終積攢自信并且懂得如何用自信戰勝恐懼,這些都是孩子成長過程中必然要習得的能力。

                也許我們終其一生,都在跟自己在做斗爭。

                但如果身后始終擁有最堅固的臂彎,便是我們內心最大的安全堡壘,支撐著我們更好地戰勝一個一個恐懼,最終邁開腿、大步向前走。

                我怕黑的事兒,后來是怎么解決的?其實也真的很微妙。

                媽媽送了我一個玉佩掛在脖子上,媽媽說,她會在任何時候都陪著我,晚上怕黑的時候摸摸這個玉佩,“就當我在你旁邊一樣”。

                那一晚,就是這么一個玉佩,怕黑的時候,撫摸著它,竟然就覺得自己內心也平靜了下來。

                那一刻年紀小小的我,卻突然明白其實我想要的,充其量不過是“陪伴”兩字。

                我克服了對黑暗的恐懼,是因為我找到了陪伴的寄托。

                之前聽過一句話,“每個人的成長都是孤獨的旅途”,這句話你怎么看呢?

                有哪些恐懼、害怕你曾經也經歷過,又是哪些機緣或者原因讓你恢復平靜?

                有時候會想起自己的過去,可以幫助我們更好地看待未來。

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