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            簡單靜坐30分鐘,就可以檢測出8個身體問題,何妨一試?

            2019-05-18  姜太公人...

                找一個安靜的地方,室內室外均可,選一個舒服的姿勢,放松的坐下來,眼睛閉上,大腦里不要主動思考,也不要刻意的深呼吸,就這樣靜靜的,保持30分鐘。真正靜下來后,你會發現,自己身上的一些問題。包含心理和生理的。

                心理的先不說,本文只講講身體的。至少可以發現8個問題。

                1.打呵欠

                這是身體缺氧。缺氧這個事,不可小看。缺氧,就意味著缺能量。能量不足,就是虛,能量不通,就是病。很多病,都是從缺氧開始的。現在人,由運動不足導致的,心肺功能下降,進而引發缺氧問題。呵欠打得越多,說明缺氧越明顯。缺氧,是一種常態。

                有些人說,氧氣是一種慢性毒氣,最后會把人毒死,看似有深度,實則是錯的。要說有毒性,任何外來的東西,進入身體后,都有一定副作用,食物、水、空氣、各種聲、光、電都是如此。說氧氣有毒,是站在很高的高度去說,但卻忽略了眼前的事實,那就是現在人都缺氧。

                2.流眼淚

                這是身體濕氣重。有人說,眼淚是悲傷之水,流眼淚,是人體在排出悲傷的信息。這也是一個很高的高度。若將整個世界的東西,進行一個系統的分類,大約可分為信息、物質和能量三種。從這個層面去講,人體內有很多水,為什么有的是眼淚,有的是汗水,有的口水,這是因為它們包含的信息不同。信息不同,就有不同的運行軌跡。從這個層面看,流眼淚,確實是在悲傷的信息。

                按照中醫的理論,憂傷肺。這些悲傷的信息,最后會傷害肺部。肺的功能下降了,人體的水氣循環出現問題,會有更多的水氣,上升到頭面部位,這樣的人,確實容易眼淚多。當然,也可能口水多,說口水多,是脾虛,是脾虛才造成了濕氣重,也有道理。那這個脾虛,還是肺氣不足造成的。口水也好,眼淚也好,這種水液的成分,說到底就是來源于,肺未能良好回收的水氣,液化而來。喜歡流眼淚的人,都是肺功能不強的人。

                3.有痰涎

                這是有炎癥,或者說體內廢物較多。一般人,在運動后,晨起時,飯后,或者是急性感染后,才會有一些痰涎。痰癥重的人,往往是呼吸到和消化道,都有炎癥。這類人,身體的健康水平,下降的速度更快,也更容易患上各種疾病。痰的文章,寫了很多,這里不重復了。

                4.手抖

                這是神經處于緊張狀態。現在人壓力大,緊張是常態。如果長期壓力大,心理上的緊張,會體現在身體上,手抖是最好的例子。靜坐放松時,平伸你的手掌,如果手指抖動,說明你的身體里,有緊張。這種緊張,通常在運動后,或者長時間放松后,會得到緩解。當心理上的壓力不解除,手抖還會出現。

                說到底,緊張還是因為能量不足,當身體的能量夠用,足以應付眼前的局面時,人就不會緊張。有些人,是容易緊張的性格,這就跟小時候的家庭環境有關。養成這種性格,身體能量丟失會快一些,越發導致能量不足。手抖,看似是一件小事,但它反應了你的生活狀態。

                5.睡著了

                不用說,這是缺少睡眠。簡單推理一下,你會發現,身體不好的人,他不是哪一方面欠缺,他是全面都不夠。營養不好,運動不多,心理不夠健康,睡眠自然也是不夠。不是吃的越多,營養就越好。也不是吃得越少,營養就越好。同理,不是睡得越多,睡眠就越好,也不是睡得越少,睡眠就越好。

                有些人,睡得很少,但白天依然精神很好,這當然有可能,是你身體好,不需要很多睡眠。但也有一種可能,是你那一段時期,處于亢奮狀態,透支了身體能量。這種情況,身體是缺少睡眠的,如果不真正放松下來,你不會發覺睡眠不夠。現在人喜歡打雞血,都異常的亢奮,看起來精神好,其實外強中干,靜下來,放松下來,睡一個舒服覺,可能比什么都實在。

                6.身上某一處疼痛

                這是有損傷。身體在使用過程中,免不了有磨損。身體也有對應的信號機制,比如酸麻脹痛。通常來講,信號的強弱級別,與磨損的程度是一樣的,這是一個客觀的生理規律。但人是個主觀動物,會用主動的意識,來干擾這種信號反饋過程。

                人的意識,與身體的關系,只有兩個。一個是保護身體。一個是使用身體。保護身體的意識,起作用時,我們會休息。使用身體的意識起作用時,我們就會工作。為了工作,不停的使用身體,忘了休息,忘記身體的保護,是常有的事情,這可導致身體的信號失靈,原本應有痛感的,但痛感就沒有出現。人在真正放松狀態下,這種痛感又會出現。

                7.打嗝

                這是消化不良。打嗝,是消化道有一股氣,沖上來。這是因為食物消化不充分,腸道微生物發酵食物殘渣,產生了較多的氣體所致。打嗝和消化不良,是一件壞事。不過,消化不良,是一直都有的,只是程度輕度不同而已。如果有消化不良,但是沒有發出打嗝的信號,這就很麻煩。從這個意義上看,打嗝是及時的發出了信號,是一件好事。

                一般來說,打嗝只會在吃飽后出現,這是告訴你吃多了。但是,身體不好的人,一定有積食,一定有消化不良,只是沒有信號而已。這說明消化不良,是件很隱蔽的事情。正是因為隱蔽,人們發現不了,最后得各種病,醫生如果發現不了,就無法治好病。有經驗的醫生,治療慢性病,清積是第一步。

                8.打屁

                這也是消化不良。消化不良,消化道里聚集的氣體,往上走,就是打嗝,往下走,就是打屁。如果兩處都不通,就會從腸系膜吸收,進入到血液,參與全身循環,大部分氣體,能夠循環到肺部,通過呼吸排出去,還有部分會殘留在血液中,形成氣泡。人的血液中,有不少氣泡,我在顯微鏡下觀察過。相關的文章,已經寫過了,這里就不重復了。

                能打屁,就是下氣通。如果上氣能通,下氣也能通,身體就能好轉。很多老病,看是否好轉,就看是否能通下氣,下氣一通,人就舒服了,胃口也就開了,睡眠也能好一些。

                小結一下,本來這些癥狀或者信號,是正常就能出現的。但是,由于我們過度使用身體,對身體缺少關注和保護,導致身體能量不夠,信號就不能發出。請記住,身體收發信號,是要能量的。能發出去,需要能量,能接受到,也需要能量。能量足,信號就強,能量少,信號就弱。身體真正放松后,身體的能量得到節約,人體的信號機制,就會變得靈敏。

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