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            武志紅:我見過最累的人,他們從不社交

            2019-05-22  茂林之家

            文 | 武志紅

            什么樣的人最累?

            工人?白領?學生?父母?

            被逼迫從事高強度勞動的人,肯定是最累的人群之一;

            而不顧自己身體的承受力拼命工作的工作狂肯定也累,甚至會累到過勞死。

            但同時,大家一定想不到,還有一種人非常累——

            就是什么都不做的人。



            0 1

            這不禁令人奇怪,

            為什么最少做事也最少交際的人也會這么累呢?

            其實,這是咨詢帶給我的觀察。

            我的一些來訪者,他們做最簡單的工作,或者干脆不工作;

            他們也避開了社交,最嚴重的甚至連一個朋友都沒有;

            但他們卻是我見過的人中最累的一個人群。

            他們總是說“很疲憊、很累”,

            他們中不少人會有嚴重的黑眼圈,

            還很瘦,看起來真的是累得不行的樣子。

            簡單的解釋,是他們的能量都被內心消耗了。

            內耗也是一種損耗,嚴重的損耗自然會讓一個人覺得累。

            這也是人們常說的,心累大于身累。

            現在,有一個流行的解釋:

            人的身體和心靈是一個反脆弱系統。

            你越是不使用它們,它們就越脆弱。

            但如果你挑戰它們、給它們壓力、捶打它們,它們反而會變得越來越強大。

            這也可以使用精神分析理論的攻擊性來理解。

            原始的生命力都天然帶著攻擊性,并需要展現在關系中,被關系所馴服。

            如果這條路走不通,那么帶著攻擊性的生命力就會反過來攻擊自己。

            這種自我攻擊,就是所謂的“內耗”,自然會導致一個人很累。

            可以說,想在封閉中馴服自己的生命力,這幾乎是不可能的。

            0 2

            和大家分享一個最典型的例子。

            一位女士,她沒工作,交際也幾乎僅限于和她父母,以及和我。

            她覺得人際交往太麻煩了,所以她一直希望的人生圖景是:給她一臺電腦,再有基本的生活保障,她就可以這樣過一輩子。

            這位女士的憧憬,就是活在一個人的世界里。

            她絕對是我的來訪者中最累的人。

            當然,她的累有一個現實原因:她每天簡直是用生命在玩電腦,沒法停下來,常常熬夜,最后頭暈眼花,全身很不舒服。

            但前不久,因為生病,她必須躺在床上,沒法玩電腦。

            在床上躺了十幾個小時后,她終于感覺,自己難得得到了休息。

            對此,她有了一個領悟:

            “在那十幾個小時里,我的頭腦就像是個游泳池,我不再控制我的想法,它們在游泳池內自由地流動著……”

            這樣,我們也可以理解她的累了。

            就是平時她雖然沒干活、沒交際,但她在使勁兒控制自己頭腦里的想法,這也很熬人。

            當不再控制想法,讓想法在頭腦這個容器內自由流動時,她終于可以得到休息了。

            并且,她的身體也隨之放松下來。

            在放松狀態下,她做了一個噩夢:一個人在靠近她,鼻子的氣息都觸到她臉上的皮膚了,她一下子被嚇醒了。

            嚇醒后,她明顯地感覺到自己又開始去控制頭腦里的那些想法了。

            這樣一來,她的頭腦不再是流動的游泳池,而變成了一團亂麻,甚至可以說是混凝土。

            0 3

            我們來看看她的噩夢。

            噩夢中,她覺得一個人在靠近她,然后她被嚇醒了。

            但她分明感覺到,那個人并無惡意,是真的想靠近她,但她為什么會被嚇醒呢?

            因為,這個人實際上是她自己的投射。

            看起來,夢中是一個人在靠近她,其實是她想靠近別人。

            但是,她不能讓自己意識到自己想靠近別人的渴望,而當這份渴望涌出來時,她會覺得,這是世界上最恐怖的事。

            世界上最恐怖的事,常常就是我們最渴望、對我們來說最重要的事。

            意識上,她給自己的人生提供的解決方案是,一臺電腦和必要的生活所需,然后她就這樣宅著過一輩子。

            但潛意識是相反的,她潛意識無比渴望和別人建立關系、靠近別人,而她把這個生命最基本的需要視為最恐怖的事情了。

            自體都在尋找客體,我永遠都在尋找你。

            這是生命最根本的一個動力,所以,人際關系的需求,是最基本的需求。

            但是,在她這里,在那些嚴重的宅男、宅女那里,他們甚至都把這個最基本的生命需求壓抑到潛意識中了。

            0 4

            為什么會這樣?

            原因很簡單,因為這位女士在生命最初,天然地渴望和父母建立關系時,一再嚴重地受挫。

            在她兒時的世界里,沒有人給予她需求基本的回應。

            最基本的生命需求,一旦得不到基本滿足,那么帶來的負面體驗就是最恐怖的。

            例如饑餓,長期的饑餓,會讓一個人的人性發生巨大的變化,因為饑餓太可怕了。

            同樣,一個人想建立關系的基本渴望如果一再嚴重受挫,那么它就會變成絕望、無助、怨恨和毀滅等一系列可怕的感覺。

            嚴重的宅人,除了為鎖住內在的敵意外,也是為了鎖住自己內在想與人建立關系而不得產生的一系列可怕的感覺。

            對這位女士而言,可以說,她之所以要去使勁兒地控制她的想法,其實是為了讓她的想法去參與制造她的銅墻鐵壁。

            她的想法肩負著特殊使命——切斷與別人的聯系,以及屏蔽她對關系的渴望。

            在人際交往中,那些滔滔不絕地講話停不下來的人也是如此,他們用言語制造了一堵墻,讓人與他們有疏離感。

            我們需要知道,對人際的渴望,是人類最根本的渴求。

            要壓制它,那將耗掉大量的能量,所以大部分宅男宅女的累也因此而來。

            相比之下,去愛以及有意義的忙,反而可以是不錯的治療方法。

            讓你走出自我的封閉圈,正視自己的交往需求,把個人的能量釋放于有用之處。

            如此,快樂與輕松,也自然會擁抱你。

            一個人的生命,終究是為了活出自己。

            如果你有幸在很小的時候就被告知這一點,并身體力行,那么你或許會有一個非常不同的人生起點。


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